04 & 05 Octobre 2025
13h-18h
Tarif : 160€
L'Intuitive Yoga, Montpellier

10H deep practice

Décortiquer des postures dites "avancées", savoir comment les préparer et prendre le temps de les comprendre : c’est tout l’objectif de cet intensif de 10h. Via des exercices préparatoires ciblés, un décryptage anatomique et du temps d’assimilation et d’échange, nous irons progressivement vers plus d’autonomie dans ces postures. Le tout dans la joie et la bienveillance.

J1 Programme indicatif :
2h30 Souplesse vers les écarts
2h30 Arm balance adv., jouer avec son transfert de poids

J2 Programme indicatif :
2h30 Backbends, compréhension et souffle
2h30 Pincha, handstand & variations

Pour qui ?
Professeur.e de yoga et tout.e pratiquant.e qui a une pratique régulière du yoga vinyasa souhaitant enrichir sa pratique.

montpellier

Samedi 13 Septembre
14h-16h
Tarif : 30€
Joy Yoga, Montpellier

pincha & backbends

(Re)découvrez pincha en sortant de la ligne droite et en l'explorant sous différentes variations, plus ou moins challengeantes, toujours ludiques.

L’atelier débutera par un court flow préparatoire suivi de drills ciblés pour construire force et compréhension des mécanismes des inversions et des backbends. Puis nous explorerons Pincha et différentes formes en extension de colonne : écart, scorpion et hollowback.

Pré-requis : avoir une pratique de yoga régulière + une première expérience en Pincha est un plus pour savourer au mieux l’atelier.

Inscriptions directement auprès du studio, lien ci-dessous.

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